Tahıllar ve tahıl ürünleri

• Amarant, çiğ377 kcal
• Amarant, haşlanmış119 kcal
• Amarant, patlatılmış, tatlandırılmamış393 kcal
• Arpa ezmesi332 kcal
• Arpa ezmesi, haşlanmış56 kcal
• Arpa irmiği340 kcal
• Arpa kırığı316 kcal
• Arpa kırığı, haşlanmış88 kcal
• Arpa kırması332 kcal
• Arpa kırması, haşlanmış51 kcal
• Arpa maltı özütü359 kcal
• Arpa unu340 kcal
• Arpa, bütün tane, çiğ332 kcal
• Arpa, bütün tane, haşlanmış176 kcal
• Beyaz çikolata, patlamış pirinçli ve çıtır gevrekli522 kcal
• Buğday dunst355 kcal
• Buğday ezmesi331 kcal
• Buğday ezmesi, haşlanmış56 kcal
• Buğday gluteni394 kcal
• Buğday gluteni hazır karışımı, kuru ürün404 kcal
• Buğday kepeği266 kcal
• Buğday kırığı352 kcal
• Buğday kırığı, haşlanmış98 kcal
• Buğday kırması (ekmeklik), Tip 1700341 kcal
• Buğday kırması (ekmeklik), Tip 1700, haşlanmış52 kcal
• Buğday nişastası335 kcal
• Buğday patlağı/patlatılmış buğday, tatlandırılmış372 kcal
• Buğday rüşeymi324 kcal
• Buğday unu, Tip 1050352 kcal
• Buğday unu, Tip 1600339 kcal
• Buğday unu, Tip 405348 kcal
• Buğday unu, Tip 550349 kcal
• Buğday unu, Tip 812352 kcal
• Buğday, bütün tane, çiğ331 kcal
• Buğday, bütün tane, haşlanmış176 kcal
• Buğday, bütün tane, haşlanmış, fırında pişmiş226 kcal
• Buğday, bütün tane, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış226 kcal
• Buğday, patlatılmış, tatlandırılmamış368 kcal
• Bulgur (durum buğdayı), çiğ353 kcal
• Bulgur (durum buğdayı), haşlanmış152 kcal
• Çavdar ezmesi293 kcal
• Çavdar ezmesi, haşlanmış50 kcal
• Çavdar irmiği323 kcal
• Çavdar kırması (ekmeklik), Tip 1800312 kcal
• Çavdar kırması (ekmeklik), Tip 1800, haşlanmış47 kcal
• Çavdar unu, Tip 1150319 kcal
• Çavdar unu, Tip 1370318 kcal
• Çavdar unu, Tip 1740315 kcal
• Çavdar unu, Tip 815323 kcal
• Çavdar unu, Tip 997321 kcal
• Çavdar, bütün tane, çiğ302 kcal
• Çavdar, bütün tane, haşlanmış161 kcal
• Çıtır müsli karışımı, çikolatalı, tatlandırılmış421 kcal
• Çıtır müsli karışımı, çikolatalı, tatlandırılmış, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş421 kcal
• Çıtır müsli karışımı, klasik, tatlandırılmış421 kcal
• Çıtır müsli karışımı, klasik, tatlandırılmış, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş421 kcal
• Çıtır müsli karışımı, kuru meyveli, tatlandırılmış410 kcal
• Çıtır müsli karışımı, kuru meyveli, tatlandırılmış, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş410 kcal
• Çok tahıllı ezme326 kcal
• Çok tahıllı kırma329 kcal
• Çok tahıllı kırma, haşlanmış50 kcal
• Çok tahıllı kırma, haşlanmış, fırında pişmiş56 kcal
• Çok tahıllı kırma, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış65 kcal
• Darı ezmesi352 kcal
• Darı ezmesi, haşlanmış67 kcal
• Darı kırması352 kcal
• Darı kırması, haşlanmış45 kcal
• Darı unu378 kcal
• Darı, çiğ352 kcal
• Darı, haşlanmış139 kcal
• Durum buğdayı irmiği352 kcal
• Durum buğdayı irmiği, haşlanmış159 kcal
• Durum buğdayı, bütün tane, çiğ346 kcal
• Durum buğdayı, bütün tane, haşlanmış184 kcal
• Et ikamesi, gluten içeren (seitan)199 kcal
• Et ikamesi, gluten, süt ve soya içeren128 kcal
• Gernik buğdayı ezmesi342 kcal
• Gernik buğdayı, bütün tane, çiğ342 kcal
• Gernik buğdayı, bütün tane, haşlanmış182 kcal
• İnci arpa313 kcal
• İnci arpa, haşlanmış114 kcal
• Kahvaltılık gevrek, ekstrüde, tatlandırılmış, çeşitli dolgulu481 kcal
• Kahvaltılık gevrek, ekstrüde, tatlandırılmış, çeşitli dolgulu, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş481 kcal
• Kahvaltılık gevrek, ekstrüde, tatlandırılmış, dolgusuz, meyve/bal/karamel/çikolata aromalı371 kcal
• Kahvaltılık gevrek, ekstrüde, tatlandırılmış, dolgusuz, meyve/bal/karamel/çikolata aromalı, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş371 kcal
• Kahvaltılık gevrek, ekstrüde, tatlandırılmış, dolgusuz, tarçın aromalı424 kcal
• Kahvaltılık gevrek, ekstrüde, tatlandırılmış, dolgusuz, tarçın aromalı, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş424 kcal
• Kahvaltılık gevrek, tam buğday kırmasından, tatlandırılmış, dolgusuz, sade/meyveli/çikolatalı363 kcal
• Kahvaltılık gevrek, tam buğday kırmasından, tatlandırılmış, dolgusuz, sade/meyveli/çikolatalı, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş363 kcal
• Kahverengi darı unu337 kcal
• Karabuğday irmiği350 kcal
• Karabuğday irmiği, haşlanmış46 kcal
• Karabuğday kırığı322 kcal
• Karabuğday kırığı, haşlanmış89 kcal
• Karabuğday kırması339 kcal
• Karabuğday kırması, haşlanmış43 kcal
• Karabuğday unu350 kcal
• Karabuğday, çiğ339 kcal
• Karabuğday, haşlanmış115 kcal
• Kinoa, beyaz, çiğ361 kcal
• Kinoa, beyaz, haşlanmış104 kcal
• Kinoa, patlatılmış, tatlandırılmamış380 kcal
• Kinoa, üç renkli, çiğ369 kcal
• Kinoa, üç renkli, haşlanmış104 kcal
• Kuskus (durum buğdayı), çiğ350 kcal
• Kuskus (durum buğdayı), haşlanmış156 kcal
• Mısır gevreği, tatlandırılmamış376 kcal
• Mısır gevreği, tatlandırılmış366 kcal
• Mısır gevreği, tatlandırılmış, şeker kaplamalı383 kcal
• Mısır gevreği, tatlandırılmış, şeker kaplamalı ve yer fıstıklı396 kcal
• Mısır gevreği, tatlandırılmış, şeker kaplamalı ve yer fıstıklı, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş396 kcal
• Mısır gevreği, tatlandırılmış, vitaminlerle zenginleştirilmiş366 kcal
• Mısır irmiği330 kcal
• Mısır irmiği, haşlanmış123 kcal
• Mısır kırığı330 kcal
• Mısır kırığı, haşlanmış52 kcal
• Mısır nişastası348 kcal
• Mısır patlağı, tuzlu389 kcal
• Mısır unu330 kcal
• Mısır, çiğ336 kcal
• Mısır, haşlanmış88 kcal
• Mısır, haşlanmış, fırında pişmiş99 kcal
• Müsli karışımı, Bircher tarzı (kuru meyveli ve kuruyemişli), tatlandırılmamış366 kcal
• Müsli karışımı, çikolatalı, glutensiz, tatlandırılmış414 kcal
• Müsli karışımı, çikolatalı, tatlandırılmış397 kcal
• Müsli karışımı, kuru meyveli, glutensiz, tatlandırılmış350 kcal
• Müsli karışımı, kuru meyveli, tatlandırılmamış327 kcal
• Müsli karışımı, kuru meyveli, tatlandırılmış335 kcal
• Müsli temel karışımı (kuru meyvesiz), tatlandırılmamış376 kcal
• Patlamış mısır, tatlandırılmamış338 kcal
• Patlamış mısır, tatlandırılmış406 kcal
• Patlamış mısır, tuzlu395 kcal
• Pirinç eriştesi, çiğ365 kcal
• Pirinç eriştesi, haşlanmış91 kcal
• Pirinç içeceği, tatlandırılmamış59 kcal
• Pirinç içeceği, tatlandırılmamış, vitamin ve kalsiyumla zenginleştirilmiş59 kcal
• Pirinç irmiği347 kcal
• Pirinç irmiği, haşlanmış55 kcal
• Pirinç kepeği380 kcal
• Pirinç nişastası344 kcal
• Pirinç patlağı, çikolata kaplı475 kcal
• Pirinç patlağı, tuzlu372 kcal
• Pirinç patlağı, tuzsuz371 kcal
• Pirinç unu347 kcal
• Pirinç, beyaz, buharda pişmiş108 kcal
• Pirinç, beyaz, çiğ351 kcal
• Pirinç, beyaz, haşlanmış117 kcal
• Pirinç, beyaz, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış124 kcal
• Pirinç, beyaz, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş111 kcal
• Pirinç, esmer, çiğ360 kcal
• Pirinç, esmer, haşlanmış128 kcal
• Pirinç, esmer, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış137 kcal
• Pirinç, parboiled, beyaz, çiğ333 kcal
• Pirinç, parboiled, beyaz, haşlanmış110 kcal
• Pirinç, parboiled, beyaz, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış117 kcal
• Pirinç, parboiled, beyaz, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş101 kcal
• Pirinç, patlatılmış, tatlandırılmamış365 kcal
• Polenta (su, yağ ve tuzla hazırlanmış mısır irmiği), haşlanmış114 kcal
• Polenta (su, yağ ve tuzla hazırlanmış mısır irmiği), haşlanmış, fırında pişmiş128 kcal
• Polenta (su, yağ ve tuzla hazırlanmış mısır irmiği), haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış126 kcal
• Siyez buğdayı ezmesi337 kcal
• Siyez buğdayı, bütün tane, çiğ337 kcal
• Siyez buğdayı, bütün tane, haşlanmış179 kcal
• Spelt ezmesi337 kcal
• Spelt irmiği342 kcal
• Spelt irmiği, haşlanmış37 kcal
• Spelt kepeği270 kcal
• Spelt unu, Tip 1050348 kcal
• Spelt unu, Tip 630352 kcal
• Spelt unu, Tip 812352 kcal
• Spelt, bütün tane, çiğ337 kcal
• Spelt, bütün tane, haşlanmış177 kcal
• Tahıl gevreği, tatlandırılmış348 kcal
• Tahıl gevreği, tatlandırılmış, çikolatalı376 kcal
• Tahıl gevreği, tatlandırılmış, çikolatalı, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş376 kcal
• Tahıl gevreği, tatlandırılmış, kuru meyveli346 kcal
• Tahıl gevreği, tatlandırılmış, kuru meyveli, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş346 kcal
• Tahıl gevreği, tatlandırılmış, kuruyemişli370 kcal
• Tahıl gevreği, tatlandırılmış, kuruyemişli, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş370 kcal
• Tahıl gevreği, tatlandırılmış, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş348 kcal
• Tam buğday kırması331 kcal
• Tam buğday kırması, haşlanmış50 kcal
• Tam buğday unu339 kcal
• Tam çavdar kırması310 kcal
• Tam çavdar kırması, haşlanmış47 kcal
• Tam çavdar unu312 kcal
• Tam durum buğdayı irmiği346 kcal
• Tam durum buğdayı irmiği, haşlanmış156 kcal
• Tam durum buğdayı unu346 kcal
• Tam gernik buğdayı unu342 kcal
• Tam karabuğday unu355 kcal
• Tam siyez buğdayı unu337 kcal
• Tam spelt kırması338 kcal
• Tam spelt kırması, haşlanmış51 kcal
• Tam spelt unu335 kcal
• Tam sütlü çikolata, patlamış pirinçli ve çıtır gevrekli522 kcal
• Tam yeşil spelt kırması329 kcal
• Tam yeşil spelt kırması, haşlanmış50 kcal
• Tam yeşil spelt kırması, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış64 kcal
• Tam yeşil spelt unu321 kcal

Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de