Cereali e derivati

• Amaranto bollito119 kcal
• Amaranto crudo377 kcal
• Amaranto soffiato, non zuccherato393 kcal
• Amido di frumento335 kcal
• Amido di mais348 kcal
• Amido di riso344 kcal
• Avena, chicco intero, bollita181 kcal
• Avena, chicco intero, cruda343 kcal
• Bevanda di avena non zuccherata29 kcal
• Bevanda di avena non zuccherata, arricchita con vitamine, calcio e iodio29 kcal
• Bevanda di avena zuccherata, aromatizzata41 kcal
• Bevanda di avena zuccherata, aromatizzata, arricchita con vitamine, calcio e iodio42 kcal
• Bevanda di riso non zuccherata59 kcal
• Bevanda di riso non zuccherata, arricchita con vitamine e calcio59 kcal
• Bulgur (grano duro) bollito152 kcal
• Bulgur (grano duro) crudo353 kcal
• Cereali di farina grossolana integrale di frumento, zuccherati, senza ripieno, al naturale/alla frutta/al cioccolato363 kcal
• Cereali di farina grossolana integrale di frumento, zuccherati, senza ripieno, al naturale/alla frutta/al cioccolato, arricchiti con vitamine e minerali363 kcal
• Cereali estrusi, zuccherati, con ripieni vari481 kcal
• Cereali estrusi, zuccherati, con ripieni vari, arricchiti con vitamine e minerali481 kcal
• Cereali estrusi, zuccherati, senza ripieno, al gusto di cannella424 kcal
• Cereali estrusi, zuccherati, senza ripieno, al gusto di cannella, arricchiti con vitamine e minerali424 kcal
• Cereali estrusi, zuccherati, senza ripieno, al gusto di frutta/miele/caramello/cioccolato371 kcal
• Cereali estrusi, zuccherati, senza ripieno, al gusto di frutta/miele/caramello/cioccolato, arricchiti con vitamine e minerali371 kcal
• Cioccolato al latte con riso soffiato e crispies522 kcal
• Cioccolato bianco con riso soffiato e crispies522 kcal
• Corn flakes non zuccherati376 kcal
• Corn flakes zuccherati366 kcal
• Corn flakes zuccherati, arricchiti con vitamine366 kcal
• Corn flakes zuccherati, con glassa di zucchero383 kcal
• Corn flakes zuccherati, con glassa di zucchero e arachidi396 kcal
• Corn flakes zuccherati, con glassa di zucchero e arachidi, arricchiti con vitamine e minerali396 kcal
• Couscous (grano duro) bollito156 kcal
• Couscous (grano duro) crudo350 kcal
• Crusca d'avena371 kcal
• Crusca di frumento266 kcal
• Crusca di riso380 kcal
• Crusca di spelta270 kcal
• Dunst di frumento355 kcal
• Estratto di malto d'orzo359 kcal
• Farina d'avena360 kcal
• Farina d'orzo340 kcal
• Farina di frumento, tipo 1050352 kcal
• Farina di frumento, tipo 1600339 kcal
• Farina di frumento, tipo 405348 kcal
• Farina di frumento, tipo 550349 kcal
• Farina di frumento, tipo 812352 kcal
• Farina di grano saraceno350 kcal
• Farina di mais330 kcal
• Farina di miglio378 kcal
• Farina di miglio bruno337 kcal
• Farina di riso347 kcal
• Farina di segale, tipo 1150319 kcal
• Farina di segale, tipo 1370318 kcal
• Farina di segale, tipo 1740315 kcal
• Farina di segale, tipo 815323 kcal
• Farina di segale, tipo 997321 kcal
• Farina di spelta, tipo 1050348 kcal
• Farina di spelta, tipo 630352 kcal
• Farina di spelta, tipo 812352 kcal
• Farina grossolana d'avena343 kcal
• Farina grossolana d'avena, bollita62 kcal
• Farina grossolana d'orzo332 kcal
• Farina grossolana d'orzo, bollita51 kcal
• Farina grossolana di frumento per pane, tipo 1700341 kcal
• Farina grossolana di frumento per pane, tipo 1700, bollita52 kcal
• Farina grossolana di grano saraceno339 kcal
• Farina grossolana di grano saraceno, bollita43 kcal
• Farina grossolana di miglio352 kcal
• Farina grossolana di miglio, bollita45 kcal
• Farina grossolana di multicereali329 kcal
• Farina grossolana di multicereali bollita50 kcal
• Farina grossolana di multicereali bollita, al forno56 kcal
• Farina grossolana di multicereali bollita, cotta in padella senza grassi65 kcal
• Farina grossolana di segale per pane, tipo 1800312 kcal
• Farina grossolana di segale per pane, tipo 1800, bollita47 kcal
• Farina grossolana integrale di frumento331 kcal
• Farina grossolana integrale di frumento, bollita50 kcal
• Farina grossolana integrale di segale310 kcal
• Farina grossolana integrale di segale, bollita47 kcal
• Farina grossolana integrale di spelta338 kcal
• Farina grossolana integrale di spelta verde329 kcal
• Farina grossolana integrale di spelta verde bollita, cotta in padella senza grassi64 kcal
• Farina grossolana integrale di spelta verde, bollita50 kcal
• Farina grossolana integrale di spelta, bollita51 kcal
• Farina integrale di farro dicocco342 kcal
• Farina integrale di farro monococco337 kcal
• Farina integrale di frumento339 kcal
• Farina integrale di grano duro346 kcal
• Farina integrale di grano saraceno355 kcal
• Farina integrale di segale312 kcal
• Farina integrale di spelta335 kcal
• Farina integrale di spelta verde321 kcal
• Farro dicocco, chicco intero, bollito182 kcal
• Farro dicocco, chicco intero, crudo342 kcal
• Farro monococco, chicco intero, bollito179 kcal
• Farro monococco, chicco intero, crudo337 kcal
• Fiocchi d'avena348 kcal
• Fiocchi d'avena, bolliti66 kcal
• Fiocchi d'orzo332 kcal
• Fiocchi d'orzo, bolliti56 kcal
• Fiocchi di cereali zuccherati348 kcal
• Fiocchi di cereali zuccherati, arricchiti con vitamine e minerali348 kcal
• Fiocchi di cereali zuccherati, con cioccolato376 kcal
• Fiocchi di cereali zuccherati, con cioccolato, arricchiti con vitamine e minerali376 kcal
• Fiocchi di cereali zuccherati, con frutta a guscio370 kcal
• Fiocchi di cereali zuccherati, con frutta a guscio, arricchiti con vitamine e minerali370 kcal
• Fiocchi di cereali zuccherati, con frutta essiccata346 kcal
• Fiocchi di cereali zuccherati, con frutta essiccata, arricchiti con vitamine e minerali346 kcal
• Fiocchi di farro dicocco342 kcal
• Fiocchi di farro monococco337 kcal
• Fiocchi di frumento331 kcal
• Fiocchi di frumento, bolliti56 kcal
• Fiocchi di miglio352 kcal
• Fiocchi di miglio, bolliti67 kcal
• Fiocchi di multicereali326 kcal
• Fiocchi di segale293 kcal
• Fiocchi di segale, bolliti50 kcal
• Fiocchi di spelta337 kcal
• Frumento soffiato (pops di frumento), zuccherato372 kcal
• Frumento soffiato, non zuccherato368 kcal
• Frumento, chicco intero, bollito176 kcal
• Frumento, chicco intero, bollito, al forno226 kcal
• Frumento, chicco intero, bollito, cotto in padella senza grassi226 kcal
• Frumento, chicco intero, crudo331 kcal
• Gallette di mais salate389 kcal
• Gallette di riso non salate371 kcal
• Gallette di riso ricoperte di cioccolato475 kcal
• Gallette di riso salate372 kcal
• Germe di frumento324 kcal
• Glutine di frumento394 kcal
• Granella d'avena351 kcal
• Granella d'avena, bollita66 kcal
• Granella d'orzo316 kcal
• Granella d'orzo, bollita88 kcal
• Granella di frumento352 kcal
• Granella di frumento, bollita98 kcal
• Granella di grano saraceno322 kcal
• Granella di grano saraceno, bollita89 kcal
• Granella di mais330 kcal
• Granella di mais, bollita52 kcal
• Granella di spelta verde329 kcal
• Granella di spelta verde, bollita92 kcal
• Grano duro, chicco intero, bollito184 kcal
• Grano duro, chicco intero, crudo346 kcal
• Grano saraceno bollito115 kcal
• Grano saraceno crudo339 kcal
• Mais bollito88 kcal
• Mais bollito, al forno99 kcal
• Mais crudo336 kcal
• Miglio bollito139 kcal
• Miglio crudo352 kcal
• Miscela di farine ipoproteica, senza glutine, iposodica336 kcal
• Miscela di farine per dolci senza glutine347 kcal
• Miscela di farine per pane senza glutine342 kcal
• Miscela di farine senza glutine348 kcal
• Miscela di riso con riso selvatico, bollita133 kcal
• Miscela di riso con riso selvatico, cruda360 kcal
• Miscela pronta di glutine di frumento, prodotto secco404 kcal
• Muesli alla Bircher (con frutta essiccata e frutta a guscio), non zuccherato366 kcal
• Muesli con cioccolato, senza glutine, zuccherato414 kcal
• Muesli con cioccolato, zuccherato397 kcal
• Muesli con frutta essiccata, non zuccherato327 kcal
• Muesli con frutta essiccata, senza glutine, zuccherato350 kcal
• Muesli con frutta essiccata, zuccherato335 kcal
• Muesli croccante con cioccolato, zuccherato421 kcal
• Muesli croccante con cioccolato, zuccherato, arricchito con vitamine e minerali421 kcal
• Muesli croccante con frutta essiccata, zuccherato410 kcal
• Muesli croccante con frutta essiccata, zuccherato, arricchito con vitamine e minerali410 kcal
• Muesli croccante, classico, zuccherato421 kcal
• Muesli croccante, classico, zuccherato, arricchito con vitamine e minerali421 kcal
• Muesli, miscela base (senza frutta essiccata), non zuccherato376 kcal
• Noodles di riso bolliti91 kcal
• Noodles di riso crudi365 kcal
• Orzo perlato313 kcal
• Orzo perlato, bollito114 kcal
• Orzo, chicco intero, bollito176 kcal
• Orzo, chicco intero, crudo332 kcal
• Polenta (farina di mais con acqua, grassi e sale) bollita114 kcal
• Polenta (farina di mais con acqua, grassi e sale) bollita, al forno128 kcal
• Polenta (farina di mais con acqua, grassi e sale) bollita, cotta in padella senza grassi126 kcal
• Popcorn non zuccherato338 kcal
• Popcorn salato395 kcal
• Popcorn zuccherato406 kcal
• Quinoa bianca, bollita104 kcal
• Quinoa bianca, cruda361 kcal
• Quinoa soffiata, non zuccherata380 kcal
• Quinoa tricolore, bollita104 kcal
• Quinoa tricolore, cruda369 kcal
• Riso brillato, al vapore108 kcal
• Riso brillato, bollito117 kcal
• Riso brillato, bollito, cotto in padella senza grassi124 kcal
• Riso brillato, brasato senza grassi111 kcal
• Riso brillato, crudo351 kcal
• Riso integrale, bollito128 kcal
• Riso integrale, bollito, cotto in padella senza grassi137 kcal
• Riso integrale, crudo360 kcal
• Riso parboiled, brillato, bollito110 kcal
• Riso parboiled, brillato, bollito, cotto in padella senza grassi117 kcal
• Riso parboiled, brillato, brasato senza grassi101 kcal

Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de