Getreide und Getreideprodukte

• Amaranth gekocht119 kcal
• Amaranth gepufft, ungesüßt393 kcal
• Amaranth roh377 kcal
• Braunhirse Mehl337 kcal
• Buchweizen gekocht115 kcal
• Buchweizen Grieß350 kcal
• Buchweizen Grieß, gekocht46 kcal
• Buchweizen Grütze322 kcal
• Buchweizen Grütze, gekocht89 kcal
• Buchweizen Mehl350 kcal
• Buchweizen roh339 kcal
• Buchweizen Schrot339 kcal
• Buchweizen Schrot, gekocht43 kcal
• Buchweizen Vollkornmehl355 kcal
• Bulgur (Hartweizen) gekocht152 kcal
• Bulgur (Hartweizen) roh353 kcal
• Cerealien aus Vollkornweizenschrot, gesüßt, ungefüllt, Natur/Frucht/Schokolade363 kcal
• Cerealien aus Vollkornweizenschrot, gesüßt, ungefüllt, Natur/Frucht/Schokolade, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen363 kcal
• Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt481 kcal
• Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen481 kcal
• Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Frucht-/Honig-/Karamell-/Schokogeschmack371 kcal
• Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Frucht-/Honig-/Karamell-/Schokogeschmack, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen371 kcal
• Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Zimtgeschmack424 kcal
• Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Zimtgeschmack, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen424 kcal
• Cornflakes gesüßt366 kcal
• Cornflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen366 kcal
• Cornflakes gesüßt, mit Zuckerglasur383 kcal
• Cornflakes gesüßt, mit Zuckerglasur und Erdnüssen396 kcal
• Cornflakes gesüßt, mit Zuckerglasur und Erdnüssen, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen396 kcal
• Cornflakes ungesüßt376 kcal
• Couscous (Hartweizen) gekocht156 kcal
• Couscous (Hartweizen) roh350 kcal
• Dinkel Flocken337 kcal
• Dinkel ganzes Korn, gekocht177 kcal
• Dinkel ganzes Korn, roh337 kcal
• Dinkel Grieß342 kcal
• Dinkel Grieß, gekocht37 kcal
• Dinkel Kleie270 kcal
• Dinkel Mehl, Type 1050348 kcal
• Dinkel Mehl, Type 630352 kcal
• Dinkel Mehl, Type 812352 kcal
• Dinkel Vollkornmehl335 kcal
• Dinkel Vollkornschrot338 kcal
• Dinkel Vollkornschrot, gekocht51 kcal
• Einkorn Flocken337 kcal
• Einkorn ganzes Korn, gekocht179 kcal
• Einkorn ganzes Korn, roh337 kcal
• Einkorn Vollkornmehl337 kcal
• Emmer Flocken342 kcal
• Emmer ganzes Korn, gekocht182 kcal
• Emmer ganzes Korn, roh342 kcal
• Emmer Vollkornmehl342 kcal
• Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig128 kcal
• Fleischersatz glutenhaltig (Seitan)199 kcal
• Gerste Flocken332 kcal
• Gerste Flocken, gekocht56 kcal
• Gerste ganzes Korn, gekocht176 kcal
• Gerste ganzes Korn, roh332 kcal
• Gerste Graupen313 kcal
• Gerste Graupen, gekocht114 kcal
• Gerste Grieß340 kcal
• Gerste Grütze316 kcal
• Gerste Grütze, gekocht88 kcal
• Gerste Mehl340 kcal
• Gerste Schrot332 kcal
• Gerste Schrot, gekocht51 kcal
• Gerstenmalzextrakt359 kcal
• Getreideflakes gesüßt348 kcal
• Getreideflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen348 kcal
• Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen370 kcal
• Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen370 kcal
• Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade376 kcal
• Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen376 kcal
• Getreideflakes gesüßt, mit Trockenfrüchten346 kcal
• Getreideflakes gesüßt, mit Trockenfrüchten, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen346 kcal
• Grünkern ganzes Korn, gekocht173 kcal
• Grünkern ganzes Korn, roh329 kcal
• Grünkern Grütze329 kcal
• Grünkern Grütze, gekocht92 kcal
• Grünkern Vollkornmehl321 kcal
• Grünkern Vollkornschrot329 kcal
• Grünkern Vollkornschrot gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)64 kcal
• Grünkern Vollkornschrot, gekocht50 kcal
• Hafer Flocken348 kcal
• Hafer Flocken, gekocht66 kcal
• Hafer ganzes Korn, gekocht181 kcal
• Hafer ganzes Korn, roh343 kcal
• Hafer Grieß360 kcal
• Hafer Grütze351 kcal
• Hafer Grütze, gekocht66 kcal
• Hafer Kleie371 kcal
• Hafer Mehl360 kcal
• Hafer Schrot343 kcal
• Hafer Schrot, gekocht62 kcal
• Haferdrink gesüßt, aromatisiert41 kcal
• Haferdrink gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod42 kcal
• Haferdrink ungesüßt29 kcal
• Haferdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod29 kcal
• Hartweizen ganzes Korn, gekocht184 kcal
• Hartweizen ganzes Korn, roh346 kcal
• Hartweizen Grieß352 kcal
• Hartweizen Grieß, gekocht159 kcal
• Hartweizen Vollkorngrieß346 kcal
• Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht156 kcal
• Hartweizen Vollkornmehl346 kcal
• Hirse Flocken352 kcal
• Hirse Flocken, gekocht67 kcal
• Hirse gekocht139 kcal
• Hirse Mehl378 kcal
• Hirse roh352 kcal
• Hirse Schrot352 kcal
• Hirse Schrot, gekocht45 kcal
• Knuspermüslimischung mit Schokolade, gesüßt421 kcal
• Knuspermüslimischung mit Schokolade, gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen421 kcal
• Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten, gesüßt410 kcal
• Knuspermüslimischung mit Trockenfrüchten, gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen410 kcal
• Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt421 kcal
• Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen421 kcal
• Mais gekocht88 kcal
• Mais gekocht, gebacken99 kcal
• Mais Grieß330 kcal
• Mais Grieß, gekocht123 kcal
• Mais Grütze330 kcal
• Mais Grütze, gekocht52 kcal
• Mais Mehl330 kcal
• Mais roh336 kcal
• Mais Stärke348 kcal
• Maiswaffeln gesalzen389 kcal
• Mehlmischung eiweißarm, glutenfrei, natriumarm336 kcal
• Mehlmischung für Brot glutenfrei342 kcal
• Mehlmischung für Kuchen glutenfrei347 kcal
• Mehlmischung glutenfrei348 kcal
• Mehrkornflocken326 kcal
• Mehrkornschrot329 kcal
• Mehrkornschrot gekocht50 kcal
• Mehrkornschrot gekocht, gebacken56 kcal
• Mehrkornschrot gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)65 kcal
• Müsli Basismischung (ohne Trockenfrüchte) ungesüßt376 kcal
• Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt366 kcal
• Müslimischung mit Schokolade, gesüßt397 kcal
• Müslimischung mit Schokolade, glutenfrei, gesüßt414 kcal
• Müslimischung mit Trockenfrüchten, gesüßt335 kcal
• Müslimischung mit Trockenfrüchten, glutenfrei, gesüßt350 kcal
• Müslimischung mit Trockenfrüchten, ungesüßt327 kcal
• Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht114 kcal
• Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebacken128 kcal
• Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)126 kcal
• Popcorn gesalzen395 kcal
• Popcorn gesüßt406 kcal
• Popcorn ungesüßt338 kcal
• Quinoa gepufft, ungesüßt380 kcal
• Quinoa tricolore, gekocht104 kcal
• Quinoa tricolore, roh369 kcal
• Quinoa weiß, gekocht104 kcal
• Quinoa weiß, roh361 kcal
• Reis gepufft, ungesüßt365 kcal
• Reis Grieß347 kcal
• Reis Grieß, gekocht55 kcal
• Reis Kleie380 kcal
• Reis Mehl347 kcal
• Reis parboiled, poliert, gekocht110 kcal
• Reis parboiled, poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)117 kcal
• Reis parboiled, poliert, geschmort ohne Fett101 kcal
• Reis parboiled, poliert, roh333 kcal
• Reis poliert, gedämpft108 kcal
• Reis poliert, gekocht117 kcal
• Reis poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)124 kcal
• Reis poliert, geschmort ohne Fett111 kcal
• Reis poliert, roh351 kcal
• Reis Stärke344 kcal
• Reis unpoliert, gekocht128 kcal
• Reis unpoliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)137 kcal
• Reis unpoliert, roh360 kcal
• Reisdrink ungesüßt59 kcal
• Reisdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen und Calcium59 kcal
• Reismischung mit Wildreis, gekocht133 kcal
• Reismischung mit Wildreis, roh360 kcal
• Reisnudeln gekocht91 kcal
• Reisnudeln roh365 kcal
• Reiswaffeln gesalzen372 kcal
• Reiswaffeln schokoliert475 kcal
• Reiswaffeln ungesalzen371 kcal
• Roggen Backschrot, Type 1800312 kcal
• Roggen Backschrot, Type 1800, gekocht47 kcal
• Roggen Flocken293 kcal
• Roggen Flocken, gekocht50 kcal
• Roggen ganzes Korn, gekocht161 kcal
• Roggen ganzes Korn, roh302 kcal
• Roggen Grieß323 kcal
• Roggen Mehl, Type 1150319 kcal
• Roggen Mehl, Type 1370318 kcal
• Roggen Mehl, Type 1740315 kcal
• Roggen Mehl, Type 815323 kcal
• Roggen Mehl, Type 997321 kcal
• Roggen Vollkornmehl312 kcal
• Roggen Vollkornschrot310 kcal
• Roggen Vollkornschrot, gekocht47 kcal
• Tortillachips (Nachos)471 kcal
• Vollmilchschokolade mit Puffreis und Crispies522 kcal
• Weichweizen Grieß355 kcal

Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de