Grünkern Grütze, gekocht
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie92 kcal
- Eiweiß3,1 g
- Kohlenhydrate16,4 g
- Fett0,7 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 15 %
- Kohlenhydrate 78 %
- Fett 8 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 385 kJ / 92 kcal | 5 % |
| Fett | 0,7 g | 1 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 16,4 g | 6 % |
| davon Zucker | 0,7 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 3,4 g | |
| Eiweiß | 3,1 g | 6 % |
| Salz | < 0,1 g | 0 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Reisnudeln gekocht91 kcal
- Buchweizen Grütze, gekocht89 kcal
- Gerste Grütze, gekocht88 kcal
- Mais gekocht88 kcal
- Weizen Grütze, gekocht98 kcal
- Mais gekocht, gebacken99 kcal
- Reis parboiled, poliert, geschmort ohne Fett101 kcal
- Quinoa weiß, gekocht104 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de