Amaranth gekocht
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie119 kcal
- Eiweiß4,5 g
- Kohlenhydrate19,9 g
- Fett1,8 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 16 %
- Kohlenhydrate 70 %
- Fett 14 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 498 kJ / 119 kcal | 6 % |
| Fett | 1,8 g | 3 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 19,9 g | 8 % |
| davon Zucker | 0,4 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 2,8 g | |
| Eiweiß | 4,5 g | 9 % |
| Salz | < 0,1 g | 0 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Reis poliert, gekocht117 kcal
- Reis parboiled, poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)117 kcal
- Buchweizen gekocht115 kcal
- Mais Grieß, gekocht123 kcal
- Gerste Graupen, gekocht114 kcal
- Reis poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)124 kcal
- Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht114 kcal
- Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)126 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de