Amarant, gekookt
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie119 kcal
- Eiwitten4,5 g
- Koolhydraten19,9 g
- Vet1,8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 16%
- Koolhydraten 70%
- Vet 14%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 498 kJ / 119 kcal | 6% |
| Vet | 1,8 g | 3% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,4 g | 2% |
| Koolhydraten | 19,9 g | 8% |
| waarvan suikers | 0,4 g | 0% |
| Vezels | 2,8 g | |
| Eiwitten | 4,5 g | 9% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Witte rijst, gekookt117 kcal
- Parboiled rijst, wit, gekookt, gebakken zonder vet (pan)117 kcal
- Boekweit, gekookt115 kcal
- Maïsgriesmeel, gekookt123 kcal
- Parelgerst, gekookt114 kcal
- Witte rijst, gekookt, gebakken zonder vet (pan)124 kcal
- Polenta (maïsgriesmeel met water, vet en zout), gekookt114 kcal
- Polenta (maïsgriesmeel met water, vet en zout), gekookt, gebakken zonder vet (pan)126 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de