Granen en graanproducten

• Amarant, gekookt119 kcal
• Amarant, gepoft, ongezoet393 kcal
• Amarant, rauw377 kcal
• Boekweit, gekookt115 kcal
• Boekweit, rauw339 kcal
• Boekweitgriesmeel350 kcal
• Boekweitgriesmeel, gekookt46 kcal
• Boekweitgrutten322 kcal
• Boekweitgrutten, gekookt89 kcal
• Boekweitmeel350 kcal
• Boekweitschroot339 kcal
• Boekweitschroot, gekookt43 kcal
• Boekweitvolkorenmeel355 kcal
• Bruin gierstmeel337 kcal
• Bruine rijst, gekookt128 kcal
• Bruine rijst, gekookt, gebakken zonder vet (pan)137 kcal
• Bruine rijst, rauw360 kcal
• Bulgur (durumtarwe), gekookt152 kcal
• Bulgur (durumtarwe), rauw353 kcal
• Cornflakes, gezoet366 kcal
• Cornflakes, gezoet, met suikerglazuur383 kcal
• Cornflakes, gezoet, met suikerglazuur en pinda's396 kcal
• Cornflakes, gezoet, met suikerglazuur en pinda's, verrijkt met vitamines en mineralen396 kcal
• Cornflakes, gezoet, verrijkt met vitamines366 kcal
• Cornflakes, ongezoet376 kcal
• Couscous (durumtarwe), gekookt156 kcal
• Couscous (durumtarwe), rauw350 kcal
• Durumtarwe, hele korrel, gekookt184 kcal
• Durumtarwe, hele korrel, rauw346 kcal
• Durumtarwevolkorenmeel346 kcal
• Eenkoorn, hele korrel, gekookt179 kcal
• Eenkoorn, hele korrel, rauw337 kcal
• Eenkoornvlokken337 kcal
• Eenkoornvolkorenmeel337 kcal
• Emmertarwe, hele korrel, gekookt182 kcal
• Emmertarwe, hele korrel, rauw342 kcal
• Emmertarwevlokken342 kcal
• Emmertarwevolkorenmeel342 kcal
• Gerst, hele korrel, gekookt176 kcal
• Gerst, hele korrel, rauw332 kcal
• Gerstegriesmeel340 kcal
• Gerstegrutten316 kcal
• Gerstegrutten, gekookt88 kcal
• Gerstemeel340 kcal
• Gerstemoutextract359 kcal
• Gersteschroot332 kcal
• Gersteschroot, gekookt51 kcal
• Gerstevlokken332 kcal
• Gerstevlokken, gekookt56 kcal
• Gierst, gekookt139 kcal
• Gierst, rauw352 kcal
• Gierstmeel378 kcal
• Gierstschroot352 kcal
• Gierstschroot, gekookt45 kcal
• Gierstvlokken352 kcal
• Gierstvlokken, gekookt67 kcal
• Graanvlokken, gezoet348 kcal
• Graanvlokken, gezoet, met chocolade376 kcal
• Graanvlokken, gezoet, met chocolade, verrijkt met vitamines en mineralen376 kcal
• Graanvlokken, gezoet, met gedroogd fruit346 kcal
• Graanvlokken, gezoet, met gedroogd fruit, verrijkt met vitamines en mineralen346 kcal
• Graanvlokken, gezoet, met noten370 kcal
• Graanvlokken, gezoet, met noten, verrijkt met vitamines en mineralen370 kcal
• Graanvlokken, gezoet, verrijkt met vitamines en mineralen348 kcal
• Griesmeel van durumtarwe352 kcal
• Griesmeel van durumtarwe, gekookt159 kcal
• Griesmeel van zachte tarwe355 kcal
• Griesmeel van zachte tarwe, gekookt39 kcal
• Groene spelt, grutten329 kcal
• Groene spelt, grutten, gekookt92 kcal
• Groene spelt, hele korrel, gekookt173 kcal
• Groene spelt, hele korrel, rauw329 kcal
• Groene spelt, volkorenmeel321 kcal
• Groene spelt, volkorenschroot329 kcal
• Groene spelt, volkorenschroot, gekookt50 kcal
• Groene spelt, volkorenschroot, gekookt, gebakken zonder vet (pan)64 kcal
• Haver, hele korrel, gekookt181 kcal
• Haver, hele korrel, rauw343 kcal
• Haverdrank, gezoet, gearomatiseerd41 kcal
• Haverdrank, gezoet, gearomatiseerd, verrijkt met vitamines, calcium en jodium42 kcal
• Haverdrank, ongezoet29 kcal
• Haverdrank, ongezoet, verrijkt met vitamines, calcium en jodium29 kcal
• Havergriesmeel360 kcal
• Havergrutten351 kcal
• Havergrutten, gekookt66 kcal
• Havermeel360 kcal
• Havermout348 kcal
• Havermout, gekookt66 kcal
• Haverschroot343 kcal
• Haverschroot, gekookt62 kcal
• Haverzemelen371 kcal
• Knapperige muesli met chocolade, gezoet421 kcal
• Knapperige muesli met chocolade, gezoet, verrijkt met vitamines en mineralen421 kcal
• Knapperige muesli met gedroogd fruit, gezoet410 kcal
• Knapperige muesli met gedroogd fruit, gezoet, verrijkt met vitamines en mineralen410 kcal
• Knapperige muesli, klassiek, gezoet421 kcal
• Knapperige muesli, klassiek, gezoet, verrijkt met vitamines en mineralen421 kcal
• Maïs, gekookt88 kcal
• Maïs, gekookt, gebakken99 kcal
• Maïs, rauw336 kcal
• Maïsgriesmeel330 kcal
• Maïsgriesmeel, gekookt123 kcal
• Maïsgrutten330 kcal
• Maïsgrutten, gekookt52 kcal
• Maïsmeel330 kcal
• Maïswafels, gezouten389 kcal
• Maïszetmeel348 kcal
• Meelmix voor brood, glutenvrij342 kcal
• Meelmix voor cake, glutenvrij347 kcal
• Meelmix, eiwitarm, glutenvrij, natriumarm336 kcal
• Meelmix, glutenvrij348 kcal
• Meergranenschroot329 kcal
• Meergranenschroot, gekookt50 kcal
• Meergranenschroot, gekookt, gebakken56 kcal
• Meergranenschroot, gekookt, gebakken zonder vet (pan)65 kcal
• Meergranenvlokken326 kcal
• Muesli Bircher-stijl (met gedroogd fruit en noten), ongezoet366 kcal
• Muesli met chocolade, gezoet397 kcal
• Muesli met chocolade, glutenvrij, gezoet414 kcal
• Muesli met gedroogd fruit, gezoet335 kcal
• Muesli met gedroogd fruit, glutenvrij, gezoet350 kcal
• Muesli met gedroogd fruit, ongezoet327 kcal
• Muesli, basismengsel (zonder gedroogd fruit), ongezoet376 kcal
• Ontbijtgranen van tarwevolkorenschroot, gezoet, ongevuld, naturel/fruit/chocolade363 kcal
• Ontbijtgranen van tarwevolkorenschroot, gezoet, ongevuld, naturel/fruit/chocolade, verrijkt met vitamines en mineralen363 kcal
• Ontbijtgranen, geëxtrudeerd, gezoet, divers gevuld481 kcal
• Ontbijtgranen, geëxtrudeerd, gezoet, divers gevuld, verrijkt met vitamines en mineralen481 kcal
• Ontbijtgranen, geëxtrudeerd, gezoet, ongevuld, met fruit-/honing-/karamel-/chocoladesmaak371 kcal
• Ontbijtgranen, geëxtrudeerd, gezoet, ongevuld, met fruit-/honing-/karamel-/chocoladesmaak, verrijkt met vitamines en mineralen371 kcal
• Ontbijtgranen, geëxtrudeerd, gezoet, ongevuld, met kaneelsmaak424 kcal
• Ontbijtgranen, geëxtrudeerd, gezoet, ongevuld, met kaneelsmaak, verrijkt met vitamines en mineralen424 kcal
• Parboiled rijst, wit, gekookt110 kcal
• Parboiled rijst, wit, gekookt, gebakken zonder vet (pan)117 kcal
• Parboiled rijst, wit, gesmoord zonder vet101 kcal
• Parboiled rijst, wit, rauw333 kcal
• Parelgerst313 kcal
• Parelgerst, gekookt114 kcal
• Polenta (maïsgriesmeel met water, vet en zout), gekookt114 kcal
• Polenta (maïsgriesmeel met water, vet en zout), gekookt, gebakken128 kcal
• Polenta (maïsgriesmeel met water, vet en zout), gekookt, gebakken zonder vet (pan)126 kcal
• Popcorn, gezoet406 kcal
• Popcorn, gezouten395 kcal
• Popcorn, ongezoet338 kcal
• Quinoa tricolore, gekookt104 kcal
• Quinoa tricolore, rauw369 kcal
• Quinoa, gepoft, ongezoet380 kcal
• Quinoa, wit, gekookt104 kcal
• Quinoa, wit, rauw361 kcal
• Rijst, gepoft, ongezoet365 kcal
• Rijstdrank, ongezoet59 kcal
• Rijstdrank, ongezoet, verrijkt met vitamines en calcium59 kcal
• Rijstgriesmeel347 kcal
• Rijstgriesmeel, gekookt55 kcal
• Rijstmeel347 kcal
• Rijstmix met wilde rijst, gekookt133 kcal
• Rijstmix met wilde rijst, rauw360 kcal
• Rijstnoedels, gekookt91 kcal
• Rijstnoedels, rauw365 kcal
• Rijstwafels, gezouten372 kcal
• Rijstwafels, met chocolade bedekt475 kcal
• Rijstwafels, ongezouten371 kcal
• Rijstzemelen380 kcal
• Rijstzetmeel344 kcal
• Rogge, hele korrel, gekookt161 kcal
• Rogge, hele korrel, rauw302 kcal
• Roggebakschroot, type 1800312 kcal
• Roggebakschroot, type 1800, gekookt47 kcal
• Roggegriesmeel323 kcal
• Roggemeel, type 1150319 kcal
• Roggemeel, type 1370318 kcal
• Roggemeel, type 1740315 kcal
• Roggemeel, type 815323 kcal
• Roggemeel, type 997321 kcal
• Roggevlokken293 kcal
• Roggevlokken, gekookt50 kcal
• Roggevolkorenmeel312 kcal
• Roggevolkorenschroot310 kcal
• Roggevolkorenschroot, gekookt47 kcal
• Spelt, hele korrel, gekookt177 kcal
• Spelt, hele korrel, rauw337 kcal
• Speltgriesmeel342 kcal
• Speltgriesmeel, gekookt37 kcal
• Speltmeel, type 1050348 kcal
• Speltmeel, type 630352 kcal
• Speltmeel, type 812352 kcal
• Speltvlokken337 kcal
• Speltvolkorenmeel335 kcal
• Speltvolkorenschroot338 kcal
• Speltvolkorenschroot, gekookt51 kcal
• Speltzemelen270 kcal
• Tarwe, gepoft, ongezoet368 kcal
• Tarwe, hele korrel, gekookt176 kcal
• Tarwe, hele korrel, gekookt, gebakken226 kcal
• Tarwe, hele korrel, gekookt, gebakken zonder vet (pan)226 kcal
• Tarwe, hele korrel, rauw331 kcal
• Tarwebakschroot, type 1700341 kcal
• Tarwebakschroot, type 1700, gekookt52 kcal
• Tarwedunst355 kcal
• Tarwegluten394 kcal
• Tarweglutenmix, droog product404 kcal

Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de