Maïs, rauw
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie336 kcal
- Eiwitten8,7 g
- Koolhydraten62,8 g
- Vet3,8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 11%
- Koolhydraten 79%
- Vet 11%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.406 kJ / 336 kcal | 17% |
| Vet | 3,8 g | 5% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,6 g | 3% |
| Koolhydraten | 62,8 g | 24% |
| waarvan suikers | 1,4 g | 2% |
| Vezels | 7,7 g | |
| Eiwitten | 8,7 g | 17% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Meelmix, eiwitarm, glutenvrij, natriumarm336 kcal
- Tarwezetmeel335 kcal
- Speltvolkorenmeel335 kcal
- Spelt, hele korrel, rauw337 kcal
- Speltvlokken337 kcal
- Eenkoornvolkorenmeel337 kcal
- Eenkoorn, hele korrel, rauw337 kcal
- Eenkoornvlokken337 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de