Meergranenvlokken
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie326 kcal
- Eiwitten11,6 g
- Koolhydraten57,2 g
- Vet3,1 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 15%
- Koolhydraten 76%
- Vet 9%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.364 kJ / 326 kcal | 16% |
| Vet | 3,1 g | 4% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,6 g | 3% |
| Koolhydraten | 57,2 g | 22% |
| waarvan suikers | 1,2 g | 1% |
| Vezels | 11,6 g | |
| Eiwitten | 11,6 g | 23% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Muesli met gedroogd fruit, ongezoet327 kcal
- Tarwekiemen324 kcal
- Roggegriesmeel323 kcal
- Roggemeel, type 815323 kcal
- Groene spelt, hele korrel, rauw329 kcal
- Groene spelt, grutten329 kcal
- Groene spelt, volkorenschroot329 kcal
- Meergranenschroot329 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de