Groene spelt, grutten
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie329 kcal
- Eiwitten11,1 g
- Koolhydraten59,2 g
- Vet2,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 15%
- Koolhydraten 78%
- Vet 8%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.377 kJ / 329 kcal | 16% |
| Vet | 2,7 g | 4% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,4 g | 2% |
| Koolhydraten | 59,2 g | 23% |
| waarvan suikers | 2,5 g | 3% |
| Vezels | 12,2 g | |
| Eiwitten | 11,1 g | 22% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Groene spelt, hele korrel, rauw329 kcal
- Groene spelt, volkorenschroot329 kcal
- Meergranenschroot329 kcal
- Maïsgriesmeel330 kcal
- Maïsgrutten330 kcal
- Maïsmeel330 kcal
- Tarwe, hele korrel, rauw331 kcal
- Tarwevlokken331 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de