Quinoa tricolore, rauw
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie369 kcal
- Eiwitten13,3 g
- Koolhydraten60,2 g
- Vet6,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 15%
- Koolhydraten 69%
- Vet 16%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.544 kJ / 369 kcal | 18% |
| Vet | 6,2 g | 9% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,6 g | 3% |
| Koolhydraten | 60,2 g | 23% |
| waarvan suikers | 1,7 g | 2% |
| Vezels | 9,7 g | |
| Eiwitten | 13,3 g | 27% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Graanvlokken, gezoet, met noten370 kcal
- Graanvlokken, gezoet, met noten, verrijkt met vitamines en mineralen370 kcal
- Tarwe, gepoft, ongezoet368 kcal
- Haverzemelen371 kcal
- Rijstwafels, ongezouten371 kcal
- Ontbijtgranen, geëxtrudeerd, gezoet, ongevuld, met fruit-/honing-/karamel-/chocoladesmaak371 kcal
- Ontbijtgranen, geëxtrudeerd, gezoet, ongevuld, met fruit-/honing-/karamel-/chocoladesmaak, verrijkt met vitamines en mineralen371 kcal
- Muesli Bircher-stijl (met gedroogd fruit en noten), ongezoet366 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de