Quinoa tricolor, crua
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia369 kcal
- Proteína13,3 g
- Hidratos de carbono60,2 g
- Gordura6,2 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 15%
- Hidratos de carbono 69%
- Gordura 16%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 1544 kJ / 369 kcal | 18% |
| Gordura | 6,2 g | 9% |
| dos quais saturados | 0,6 g | 3% |
| Hidratos de carbono | 60,2 g | 23% |
| dos quais açúcares | 1,7 g | 2% |
| Fibra | 9,7 g | |
| Proteína | 13,3 g | 27% |
| Sal | < 0,1 g | 0% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos semelhantes
- Flocos de cereais adoçados, com frutos secos370 kcal
- Flocos de cereais adoçados, com frutos secos, enriquecidos com vitaminas e minerais370 kcal
- Trigo expandido, não adoçado368 kcal
- Farelo de aveia371 kcal
- Bolachas de arroz sem sal371 kcal
- Cereais extrudidos, adoçados, sem recheio, com sabor a fruta/mel/caramelo/chocolate371 kcal
- Cereais extrudidos, adoçados, sem recheio, com sabor a fruta/mel/caramelo/chocolate, enriquecidos com vitaminas e minerais371 kcal
- Mistura de muesli tipo Bircher (com fruta seca e frutos secos) não adoçada366 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de