Haverzemelen
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie371 kcal
- Eiwitten15,6 g
- Koolhydraten53,3 g
- Vet7,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 18%
- Koolhydraten 62%
- Vet 20%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.552 kJ / 371 kcal | 19% |
| Vet | 7,7 g | 11% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,5 g | 8% |
| Koolhydraten | 53,3 g | 21% |
| waarvan suikers | 0,7 g | 1% |
| Vezels | 12,9 g | |
| Eiwitten | 15,6 g | 31% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Rijstwafels, ongezouten371 kcal
- Ontbijtgranen, geëxtrudeerd, gezoet, ongevuld, met fruit-/honing-/karamel-/chocoladesmaak371 kcal
- Ontbijtgranen, geëxtrudeerd, gezoet, ongevuld, met fruit-/honing-/karamel-/chocoladesmaak, verrijkt met vitamines en mineralen371 kcal
- Graanvlokken, gezoet, met noten370 kcal
- Graanvlokken, gezoet, met noten, verrijkt met vitamines en mineralen370 kcal
- Rijstwafels, gezouten372 kcal
- Tarwepops/gepofte tarwe, gezoet372 kcal
- Quinoa tricolore, rauw369 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de