Yulaf kepeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji371 kcal
- Protein15,6 g
- Karbonhidrat53,3 g
- Yağ7,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %18
- Karbonhidrat %62
- Yağ %20
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.552 kJ / 371 kcal | %19 |
| Yağ | 7,7 g | %11 |
| doymuş yağ | 1,5 g | %8 |
| Karbonhidrat | 53,3 g | %21 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 12,9 g | |
| Protein | 15,6 g | %31 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Pirinç patlağı, tuzsuz371 kcal
- Kahvaltılık gevrek, ekstrüde, tatlandırılmış, dolgusuz, meyve/bal/karamel/çikolata aromalı371 kcal
- Kahvaltılık gevrek, ekstrüde, tatlandırılmış, dolgusuz, meyve/bal/karamel/çikolata aromalı, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş371 kcal
- Tahıl gevreği, tatlandırılmış, kuruyemişli370 kcal
- Tahıl gevreği, tatlandırılmış, kuruyemişli, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş370 kcal
- Pirinç patlağı, tuzlu372 kcal
- Buğday patlağı/patlatılmış buğday, tatlandırılmış372 kcal
- Kinoa, üç renkli, çiğ369 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de