Speltvolkorenschroot, gekookt
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie51 kcal
- Eiwitten2,3 g
- Koolhydraten8,9 g
- Vet0,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 19%
- Koolhydraten 74%
- Vet 7%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 213 kJ / 51 kcal | 3% |
| Vet | 0,4 g | 1% |
| waarvan verzadigde vetzuren | < 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 8,9 g | 3% |
| waarvan suikers | 0,2 g | 0% |
| Vezels | 1,7 g | |
| Eiwitten | 2,3 g | 5% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Gersteschroot, gekookt51 kcal
- Roggevlokken, gekookt50 kcal
- Tarwevolkorenschroot, gekookt50 kcal
- Tarwebakschroot, type 1700, gekookt52 kcal
- Maïsgrutten, gekookt52 kcal
- Groene spelt, volkorenschroot, gekookt50 kcal
- Meergranenschroot, gekookt50 kcal
- Roggevolkorenschroot, gekookt47 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de