Amarant, rauw
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie377 kcal
- Eiwitten14 g
- Koolhydraten62,4 g
- Vet5,9 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 16%
- Koolhydraten 69%
- Vet 15%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.577 kJ / 377 kcal | 19% |
| Vet | 5,9 g | 8% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,4 g | 7% |
| Koolhydraten | 62,4 g | 24% |
| waarvan suikers | 1,3 g | 1% |
| Vezels | 8,8 g | |
| Eiwitten | 14 g | 28% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Gierstmeel378 kcal
- Muesli, basismengsel (zonder gedroogd fruit), ongezoet376 kcal
- Cornflakes, ongezoet376 kcal
- Graanvlokken, gezoet, met chocolade376 kcal
- Graanvlokken, gezoet, met chocolade, verrijkt met vitamines en mineralen376 kcal
- Rijstzemelen380 kcal
- Quinoa, gepoft, ongezoet380 kcal
- Rijstwafels, gezouten372 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de