Amarant, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji377 kcal
- Protein14 g
- Karbonhidrat62,4 g
- Yağ5,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %69
- Yağ %15
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.577 kJ / 377 kcal | %19 |
| Yağ | 5,9 g | %8 |
| doymuş yağ | 1,4 g | %7 |
| Karbonhidrat | 62,4 g | %24 |
| şekerler | 1,3 g | %1 |
| Lif | 8,8 g | |
| Protein | 14 g | %28 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Darı unu378 kcal
- Müsli temel karışımı (kuru meyvesiz), tatlandırılmamış376 kcal
- Mısır gevreği, tatlandırılmamış376 kcal
- Tahıl gevreği, tatlandırılmış, çikolatalı376 kcal
- Tahıl gevreği, tatlandırılmış, çikolatalı, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş376 kcal
- Pirinç kepeği380 kcal
- Kinoa, patlatılmış, tatlandırılmamış380 kcal
- Pirinç patlağı, tuzlu372 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de