Kinoa, patlatılmış, tatlandırılmamış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji380 kcal
- Protein9 g
- Karbonhidrat75,7 g
- Yağ3,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %10
- Karbonhidrat %82
- Yağ %8
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.590 kJ / 380 kcal | %19 |
| Yağ | 3,3 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,4 g | %2 |
| Karbonhidrat | 75,7 g | %29 |
| şekerler | 1,1 g | %1 |
| Lif | 5,8 g | |
| Protein | 9 g | %18 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Pirinç kepeği380 kcal
- Darı unu378 kcal
- Amarant, çiğ377 kcal
- Mısır gevreği, tatlandırılmış, şeker kaplamalı383 kcal
- Müsli temel karışımı (kuru meyvesiz), tatlandırılmamış376 kcal
- Mısır gevreği, tatlandırılmamış376 kcal
- Tahıl gevreği, tatlandırılmış, çikolatalı376 kcal
- Tahıl gevreği, tatlandırılmış, çikolatalı, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş376 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de