Rijstzemelen
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie380 kcal
- Eiwitten14,1 g
- Koolhydraten17,2 g
- Vet20,8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 18%
- Koolhydraten 22%
- Vet 60%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.590 kJ / 380 kcal | 19% |
| Vet | 20,8 g | 30% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3,6 g | 18% |
| Koolhydraten | 17,2 g | 7% |
| waarvan suikers | 1,5 g | 2% |
| Vezels | 34,1 g | |
| Eiwitten | 14,1 g | 28% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Quinoa, gepoft, ongezoet380 kcal
- Gierstmeel378 kcal
- Amarant, rauw377 kcal
- Cornflakes, gezoet, met suikerglazuur383 kcal
- Muesli, basismengsel (zonder gedroogd fruit), ongezoet376 kcal
- Cornflakes, ongezoet376 kcal
- Graanvlokken, gezoet, met chocolade376 kcal
- Graanvlokken, gezoet, met chocolade, verrijkt met vitamines en mineralen376 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de