Gierstmeel
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie378 kcal
- Eiwitten11,6 g
- Koolhydraten71,6 g
- Vet4,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 13%
- Koolhydraten 77%
- Vet 10%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.582 kJ / 378 kcal | 19% |
| Vet | 4,3 g | 6% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,5 g | 3% |
| Koolhydraten | 71,6 g | 28% |
| waarvan suikers | 1,7 g | 2% |
| Vezels | 3,5 g | |
| Eiwitten | 11,6 g | 23% |
| Zout | < 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Amarant, rauw377 kcal
- Rijstzemelen380 kcal
- Muesli, basismengsel (zonder gedroogd fruit), ongezoet376 kcal
- Cornflakes, ongezoet376 kcal
- Graanvlokken, gezoet, met chocolade376 kcal
- Graanvlokken, gezoet, met chocolade, verrijkt met vitamines en mineralen376 kcal
- Quinoa, gepoft, ongezoet380 kcal
- Cornflakes, gezoet, met suikerglazuur383 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de