Hirse Mehl
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie378 kcal
- Eiweiß11,6 g
- Kohlenhydrate71,6 g
- Fett4,3 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 13 %
- Kohlenhydrate 77 %
- Fett 10 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.582 kJ / 378 kcal | 19 % |
| Fett | 4,3 g | 6 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 3 % |
| Kohlenhydrate | 71,6 g | 28 % |
| davon Zucker | 1,7 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 3,5 g | |
| Eiweiß | 11,6 g | 23 % |
| Salz | < 0,1 g | 1 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de