Couscous (durumtarwe), rauw
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie350 kcal
- Eiwitten11,7 g
- Koolhydraten68,9 g
- Vet1,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 14%
- Koolhydraten 82%
- Vet 5%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.464 kJ / 350 kcal | 18% |
| Vet | 1,7 g | 2% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,2 g | 1% |
| Koolhydraten | 68,9 g | 27% |
| waarvan suikers | 1,1 g | 1% |
| Vezels | 6,2 g | |
| Eiwitten | 11,7 g | 23% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Boekweitgriesmeel350 kcal
- Boekweitmeel350 kcal
- Muesli met gedroogd fruit, glutenvrij, gezoet350 kcal
- Havergrutten351 kcal
- Tarwemeel, type 550349 kcal
- Witte rijst, rauw351 kcal
- Tarwegrutten352 kcal
- Havermout348 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de