Couscous (grano duro) crudo
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia350 kcal
- Proteine11,7 g
- Carboidrati68,9 g
- Grassi1,7 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 14%
- Carboidrati 82%
- Grassi 5%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 1464 kJ / 350 kcal | 18% |
| Grassi | 1,7 g | 2% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,2 g | 1% |
| Carboidrati | 68,9 g | 27% |
| di cui zuccheri | 1,1 g | 1% |
| Fibre | 6,2 g | |
| Proteine | 11,7 g | 23% |
| Sale | < 0,1 g | 0% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
Alimenti simili
- Semolino di grano saraceno350 kcal
- Farina di grano saraceno350 kcal
- Muesli con frutta essiccata, senza glutine, zuccherato350 kcal
- Granella d'avena351 kcal
- Farina di frumento, tipo 550349 kcal
- Riso brillato, crudo351 kcal
- Granella di frumento352 kcal
- Fiocchi d'avena348 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de