Havermout
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie348 kcal
- Eiwitten13,2 g
- Koolhydraten53,3 g
- Vet6,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 16%
- Koolhydraten 65%
- Vet 18%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.456 kJ / 348 kcal | 17% |
| Vet | 6,7 g | 10% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,3 g | 7% |
| Koolhydraten | 53,3 g | 21% |
| waarvan suikers | 0,7 g | 1% |
| Vezels | 11 g | |
| Eiwitten | 13,2 g | 26% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Tarwemeel, type 405348 kcal
- Speltmeel, type 1050348 kcal
- Meelmix, glutenvrij348 kcal
- Maïszetmeel348 kcal
- Graanvlokken, gezoet348 kcal
- Graanvlokken, gezoet, verrijkt met vitamines en mineralen348 kcal
- Tarwemeel, type 550349 kcal
- Rijstgriesmeel347 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de