Płatki owsiane
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna348 kcal
- Białko13,2 g
- Węglowodany53,3 g
- Tłuszcz6,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 16%
- Węglowodany 65%
- Tłuszcz 18%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1456 kJ / 348 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 6,7 g | 10% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,3 g | 7% |
| Węglowodany | 53,3 g | 21% |
| w tym cukry | 0,7 g | 1% |
| Błonnik | 11 g | |
| Białko | 13,2 g | 26% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mąka pszenna, typ 405348 kcal
- Mąka orkiszowa, typ 1050348 kcal
- Mieszanka mączna bezglutenowa348 kcal
- Skrobia kukurydziana348 kcal
- Płatki zbożowe słodzone348 kcal
- Płatki zbożowe słodzone, wzbogacone witaminami i składnikami mineralnymi348 kcal
- Mąka pszenna, typ 550349 kcal
- Grys ryżowy347 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de