Quinoa, wit, rauw
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie361 kcal
- Eiwitten12,6 g
- Koolhydraten59,7 g
- Vet6,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 15%
- Koolhydraten 69%
- Vet 16%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.510 kJ / 361 kcal | 18% |
| Vet | 6,3 g | 9% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,6 g | 3% |
| Koolhydraten | 59,7 g | 23% |
| waarvan suikers | 1,8 g | 2% |
| Vezels | 7,6 g | |
| Eiwitten | 12,6 g | 25% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Havergriesmeel360 kcal
- Havermeel360 kcal
- Bruine rijst, rauw360 kcal
- Rijstmix met wilde rijst, rauw360 kcal
- Wilde rijst, rauw363 kcal
- Ontbijtgranen van tarwevolkorenschroot, gezoet, ongevuld, naturel/fruit/chocolade363 kcal
- Ontbijtgranen van tarwevolkorenschroot, gezoet, ongevuld, naturel/fruit/chocolade, verrijkt met vitamines en mineralen363 kcal
- Gerstemoutextract359 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de