Roggevlokken
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie293 kcal
- Eiwitten9 g
- Koolhydraten53,8 g
- Vet1,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 13%
- Koolhydraten 81%
- Vet 6%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.226 kJ / 293 kcal | 15% |
| Vet | 1,7 g | 2% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,3 g | 2% |
| Koolhydraten | 53,8 g | 21% |
| waarvan suikers | 1,4 g | 2% |
| Vezels | 13,3 g | |
| Eiwitten | 9 g | 18% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Rogge, hele korrel, rauw302 kcal
- Roggevolkorenschroot310 kcal
- Roggevolkorenmeel312 kcal
- Roggebakschroot, type 1800312 kcal
- Parelgerst313 kcal
- Roggemeel, type 1740315 kcal
- Gerstegrutten316 kcal
- Speltzemelen270 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de