Gerstegrutten
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie316 kcal
- Eiwitten8,5 g
- Koolhydraten62 g
- Vet1,5 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 12%
- Koolhydraten 84%
- Vet 5%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.322 kJ / 316 kcal | 16% |
| Vet | 1,5 g | 2% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,4 g | 2% |
| Koolhydraten | 62 g | 24% |
| waarvan suikers | 1,7 g | 2% |
| Vezels | 10,3 g | |
| Eiwitten | 8,5 g | 17% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Roggemeel, type 1740315 kcal
- Roggemeel, type 1370318 kcal
- Parelgerst313 kcal
- Roggemeel, type 1150319 kcal
- Roggevolkorenmeel312 kcal
- Roggebakschroot, type 1800312 kcal
- Roggemeel, type 997321 kcal
- Groene spelt, volkorenmeel321 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de