Gerste Grütze
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie316 kcal
- Eiweiß8,5 g
- Kohlenhydrate62 g
- Fett1,5 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 12 %
- Kohlenhydrate 84 %
- Fett 5 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.322 kJ / 316 kcal | 16 % |
| Fett | 1,5 g | 2 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 62 g | 24 % |
| davon Zucker | 1,7 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 10,3 g | |
| Eiweiß | 8,5 g | 17 % |
| Salz | < 0,1 g | 0 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de