Boekweitgrutten, gekookt
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie89 kcal
- Eiwitten3,6 g
- Koolhydraten17 g
- Vet0,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 17%
- Koolhydraten 79%
- Vet 4%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 372 kJ / 89 kcal | 4% |
| Vet | 0,4 g | 1% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 17 g | 7% |
| waarvan suikers | 0,1 g | 0% |
| Vezels | 1,5 g | |
| Eiwitten | 3,6 g | 7% |
| Zout | 0 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Gerstegrutten, gekookt88 kcal
- Maïs, gekookt88 kcal
- Rijstnoedels, gekookt91 kcal
- Groene spelt, grutten, gekookt92 kcal
- Tarwegrutten, gekookt98 kcal
- Maïs, gekookt, gebakken99 kcal
- Parboiled rijst, wit, gesmoord zonder vet101 kcal
- Quinoa, wit, gekookt104 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de