Tarwegrutten, gekookt
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie98 kcal
- Eiwitten3,7 g
- Koolhydraten19,2 g
- Vet0,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 16%
- Koolhydraten 81%
- Vet 4%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 410 kJ / 98 kcal | 5% |
| Vet | 0,4 g | 1% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 19,2 g | 7% |
| waarvan suikers | 0,3 g | 0% |
| Vezels | 1,3 g | |
| Eiwitten | 3,7 g | 7% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Maïs, gekookt, gebakken99 kcal
- Parboiled rijst, wit, gesmoord zonder vet101 kcal
- Quinoa, wit, gekookt104 kcal
- Quinoa tricolore, gekookt104 kcal
- Groene spelt, grutten, gekookt92 kcal
- Rijstnoedels, gekookt91 kcal
- Boekweitgrutten, gekookt89 kcal
- Gerstegrutten, gekookt88 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de