Maïsgriesmeel, gekookt
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie123 kcal
- Eiwitten3,2 g
- Koolhydraten23,4 g
- Vet1,1 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 11%
- Koolhydraten 81%
- Vet 8%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 515 kJ / 123 kcal | 6% |
| Vet | 1,1 g | 2% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 1% |
| Koolhydraten | 23,4 g | 9% |
| waarvan suikers | 0,5 g | 1% |
| Vezels | 3,5 g | |
| Eiwitten | 3,2 g | 6% |
| Zout | 0 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Witte rijst, gekookt, gebakken zonder vet (pan)124 kcal
- Polenta (maïsgriesmeel met water, vet en zout), gekookt, gebakken zonder vet (pan)126 kcal
- Amarant, gekookt119 kcal
- Bruine rijst, gekookt128 kcal
- Polenta (maïsgriesmeel met water, vet en zout), gekookt, gebakken128 kcal
- Vleesvervanger met gluten, melk en soja128 kcal
- Witte rijst, gekookt117 kcal
- Parboiled rijst, wit, gekookt, gebakken zonder vet (pan)117 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de