Boekweitgrutten
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie322 kcal
- Eiwitten13,1 g
- Koolhydraten61,2 g
- Vet1,6 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 17%
- Koolhydraten 79%
- Vet 4%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.347 kJ / 322 kcal | 16% |
| Vet | 1,6 g | 2% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,2 g | 1% |
| Koolhydraten | 61,2 g | 24% |
| waarvan suikers | 0,3 g | 0% |
| Vezels | 5,5 g | |
| Eiwitten | 13,1 g | 26% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Roggegriesmeel323 kcal
- Roggemeel, type 815323 kcal
- Roggemeel, type 997321 kcal
- Groene spelt, volkorenmeel321 kcal
- Tarwekiemen324 kcal
- Roggemeel, type 1150319 kcal
- Roggemeel, type 1370318 kcal
- Meergranenvlokken326 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de