Havermout, gekookt
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie66 kcal
- Eiwitten2,5 g
- Koolhydraten10 g
- Vet1,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 16%
- Koolhydraten 65%
- Vet 18%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 276 kJ / 66 kcal | 3% |
| Vet | 1,3 g | 2% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,3 g | 1% |
| Koolhydraten | 10 g | 4% |
| waarvan suikers | 0,1 g | 0% |
| Vezels | 2,1 g | |
| Eiwitten | 2,5 g | 5% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Havergrutten, gekookt66 kcal
- Gierstvlokken, gekookt67 kcal
- Meergranenschroot, gekookt, gebakken zonder vet (pan)65 kcal
- Groene spelt, volkorenschroot, gekookt, gebakken zonder vet (pan)64 kcal
- Haverschroot, gekookt62 kcal
- Rijstdrank, ongezoet59 kcal
- Rijstdrank, ongezoet, verrijkt met vitamines en calcium59 kcal
- Tarwevlokken, gekookt56 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de