Tarwe, hele korrel, gekookt, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie226 kcal
- Eiwitten8,8 g
- Koolhydraten40,5 g
- Vet1,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 17%
- Koolhydraten 78%
- Vet 5%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 946 kJ / 226 kcal | 11% |
| Vet | 1,2 g | 2% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,2 g | 1% |
| Koolhydraten | 40,5 g | 16% |
| waarvan suikers | 0,7 g | 1% |
| Vezels | 9,1 g | |
| Eiwitten | 8,8 g | 18% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Tarwe, hele korrel, gekookt, gebakken226 kcal
- Vleesvervanger met gluten (seitan)199 kcal
- Tarwezemelen266 kcal
- Durumtarwe, hele korrel, gekookt184 kcal
- Speltzemelen270 kcal
- Emmertarwe, hele korrel, gekookt182 kcal
- Haver, hele korrel, gekookt181 kcal
- Eenkoorn, hele korrel, gekookt179 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de