Tarwezemelen
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie266 kcal
- Eiwitten17,2 g
- Koolhydraten18,9 g
- Vet4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 38%
- Koolhydraten 42%
- Vet 20%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.113 kJ / 266 kcal | 13% |
| Vet | 4 g | 6% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,5 g | 3% |
| Koolhydraten | 18,9 g | 7% |
| waarvan suikers | 1,4 g | 2% |
| Vezels | 43,2 g | |
| Eiwitten | 17,2 g | 34% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Speltzemelen270 kcal
- Roggevlokken293 kcal
- Rogge, hele korrel, rauw302 kcal
- Tarwe, hele korrel, gekookt, gebakken226 kcal
- Tarwe, hele korrel, gekookt, gebakken zonder vet (pan)226 kcal
- Roggevolkorenschroot310 kcal
- Roggevolkorenmeel312 kcal
- Roggebakschroot, type 1800312 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de