Weizen Kleie
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie266 kcal
- Eiweiß17,2 g
- Kohlenhydrate18,9 g
- Fett4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 38 %
- Kohlenhydrate 42 %
- Fett 20 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.113 kJ / 266 kcal | 13 % |
| Fett | 4 g | 6 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 3 % |
| Kohlenhydrate | 18,9 g | 7 % |
| davon Zucker | 1,4 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 43,2 g | |
| Eiweiß | 17,2 g | 34 % |
| Salz | < 0,1 g | 0 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de