Otręby pszenne
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna266 kcal
- Białko17,2 g
- Węglowodany18,9 g
- Tłuszcz4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 38%
- Węglowodany 42%
- Tłuszcz 20%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1113 kJ / 266 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 4 g | 6% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,5 g | 3% |
| Węglowodany | 18,9 g | 7% |
| w tym cukry | 1,4 g | 2% |
| Błonnik | 43,2 g | |
| Białko | 17,2 g | 34% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Otręby orkiszowe270 kcal
- Płatki żytnie293 kcal
- Żyto całe ziarno, surowe302 kcal
- Pszenica całe ziarno, gotowana, pieczona226 kcal
- Pszenica całe ziarno, gotowana, smażona bez tłuszczu (na patelni)226 kcal
- Śruta żytnia razowa310 kcal
- Mąka żytnia razowa312 kcal
- Śruta żytnia piekarnicza, typ 1800312 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de