Żyto całe ziarno, surowe
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna302 kcal
- Białko11 g
- Węglowodany53,8 g
- Tłuszcz1,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 16%
- Węglowodany 78%
- Tłuszcz 6%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1264 kJ / 302 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 1,7 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 53,8 g | 21% |
| w tym cukry | 1,4 g | 2% |
| Błonnik | 13,4 g | |
| Białko | 11 g | 22% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Śruta żytnia razowa310 kcal
- Płatki żytnie293 kcal
- Mąka żytnia razowa312 kcal
- Śruta żytnia piekarnicza, typ 1800312 kcal
- Kasza jęczmienna perłowa313 kcal
- Mąka żytnia, typ 1740315 kcal
- Kasza jęczmienna316 kcal
- Mąka żytnia, typ 1370318 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de