Śruta żytnia razowa
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna310 kcal
- Białko8,4 g
- Węglowodany56,5 g
- Tłuszcz1,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 12%
- Węglowodany 83%
- Tłuszcz 4%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1297 kJ / 310 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 1,4 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 56,5 g | 22% |
| w tym cukry | 1,4 g | 2% |
| Błonnik | 19,1 g | |
| Białko | 8,4 g | 17% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mąka żytnia razowa312 kcal
- Śruta żytnia piekarnicza, typ 1800312 kcal
- Kasza jęczmienna perłowa313 kcal
- Mąka żytnia, typ 1740315 kcal
- Kasza jęczmienna316 kcal
- Żyto całe ziarno, surowe302 kcal
- Mąka żytnia, typ 1370318 kcal
- Mąka żytnia, typ 1150319 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de