Buchweizen gekocht
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie115 kcal
- Eiweiß4,4 g
- Kohlenhydrate21 g
- Fett1 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 16 %
- Kohlenhydrate 76 %
- Fett 8 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 481 kJ / 115 kcal | 6 % |
| Fett | 1 g | 1 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 21 g | 8 % |
| davon Zucker | 0,4 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 1,9 g | |
| Eiweiß | 4,4 g | 9 % |
| Salz | < 0,1 g | 0 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Gerste Graupen, gekocht114 kcal
- Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht114 kcal
- Reis poliert, gekocht117 kcal
- Reis parboiled, poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)117 kcal
- Amaranth gekocht119 kcal
- Reis poliert, geschmort ohne Fett111 kcal
- Reis parboiled, poliert, gekocht110 kcal
- Reis poliert, gedämpft108 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de