Reis poliert, gedämpft
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie108 kcal
- Eiweiß2,4 g
- Kohlenhydrate23,8 g
- Fett0,2 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 9 %
- Kohlenhydrate 89 %
- Fett 2 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 452 kJ / 108 kcal | 5 % |
| Fett | 0,2 g | 0 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | < 0,1 g | 0 % |
| Kohlenhydrate | 23,8 g | 9 % |
| davon Zucker | 0,1 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 0,8 g | |
| Eiweiß | 2,4 g | 5 % |
| Salz | < 0,1 g | 0 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Reis parboiled, poliert, gekocht110 kcal
- Reis poliert, geschmort ohne Fett111 kcal
- Quinoa weiß, gekocht104 kcal
- Quinoa tricolore, gekocht104 kcal
- Gerste Graupen, gekocht114 kcal
- Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht114 kcal
- Buchweizen gekocht115 kcal
- Reis parboiled, poliert, geschmort ohne Fett101 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de