Ryż biały, gotowany na parze
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna108 kcal
- Białko2,4 g
- Węglowodany23,8 g
- Tłuszcz0,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 9%
- Węglowodany 89%
- Tłuszcz 2%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 452 kJ / 108 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,2 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | < 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 23,8 g | 9% |
| w tym cukry | 0,1 g | 0% |
| Błonnik | 0,8 g | |
| Białko | 2,4 g | 5% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Ryż parboiled, biały, gotowany110 kcal
- Ryż biały, duszony bez tłuszczu111 kcal
- Quinoa biała, gotowana104 kcal
- Quinoa trójkolorowa, gotowana104 kcal
- Kasza jęczmienna perłowa, gotowana114 kcal
- Polenta (grys kukurydziany z wodą, tłuszczem i solą) gotowana114 kcal
- Gryka gotowana115 kcal
- Ryż parboiled, biały, duszony bez tłuszczu101 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de