Gerste Flocken, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro 100 g

Energie56 kcal
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate10,6 g
Fett0,4 g

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 14 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 6 %

Kalorien und Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g	RM*
Energie	234 kJ / 56 kcal	3 %
Fett	0,4 g	1 %
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0 %
Kohlenhydrate	10,6 g	4 %
davon Zucker	0,3 g	0 %
Ballaststoffe	1,5 g
Eiweiß	1,9 g	4 %
Salz	< 0,1 g	0 %

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de