Hartweizen Grieß, gekocht
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie159 kcal
- Eiweiß6 g
- Kohlenhydrate31,1 g
- Fett0,7 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 16 %
- Kohlenhydrate 80 %
- Fett 4 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 665 kJ / 159 kcal | 8 % |
| Fett | 0,7 g | 1 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0 % |
| Kohlenhydrate | 31,1 g | 12 % |
| davon Zucker | 0,5 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 2,2 g | |
| Eiweiß | 6 g | 12 % |
| Salz | < 0,1 g | 0 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Roggen ganzes Korn, gekocht161 kcal
- Couscous (Hartweizen) gekocht156 kcal
- Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht156 kcal
- Bulgur (Hartweizen) gekocht152 kcal
- Wildreis gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)149 kcal
- Grünkern ganzes Korn, gekocht173 kcal
- Weizen ganzes Korn, gekocht176 kcal
- Gerste ganzes Korn, gekocht176 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de