Wildreis gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie149 kcal
- Eiweiß5,4 g
- Kohlenhydrate30,2 g
- Fett0,4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 15 %
- Kohlenhydrate 83 %
- Fett 2 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 623 kJ / 149 kcal | 7 % |
| Fett | 0,4 g | 1 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0 % |
| Kohlenhydrate | 30,2 g | 12 % |
| davon Zucker | 0,3 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 1,6 g | |
| Eiweiß | 5,4 g | 11 % |
| Salz | < 0,1 g | 0 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Bulgur (Hartweizen) gekocht152 kcal
- Couscous (Hartweizen) gekocht156 kcal
- Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht156 kcal
- Wildreis gekocht140 kcal
- Hartweizen Grieß, gekocht159 kcal
- Hirse gekocht139 kcal
- Roggen ganzes Korn, gekocht161 kcal
- Reis unpoliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)137 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de