Wildreis gekocht
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie140 kcal
- Eiweiß5,1 g
- Kohlenhydrate28,4 g
- Fett0,3 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 15 %
- Kohlenhydrate 83 %
- Fett 2 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 586 kJ / 140 kcal | 7 % |
| Fett | 0,3 g | 0 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0 % |
| Kohlenhydrate | 28,4 g | 11 % |
| davon Zucker | 0,3 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 1,5 g | |
| Eiweiß | 5,1 g | 10 % |
| Salz | < 0,1 g | 0 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Hirse gekocht139 kcal
- Reis unpoliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)137 kcal
- Reismischung mit Wildreis, gekocht133 kcal
- Wildreis gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)149 kcal
- Bulgur (Hartweizen) gekocht152 kcal
- Reis unpoliert, gekocht128 kcal
- Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebacken128 kcal
- Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig128 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de