Reis poliert, roh
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie351 kcal
- Eiweiß7,9 g
- Kohlenhydrate77,1 g
- Fett0,6 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 9 %
- Kohlenhydrate 89 %
- Fett 2 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.469 kJ / 351 kcal | 18 % |
| Fett | 0,6 g | 1 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 77,1 g | 30 % |
| davon Zucker | 0,3 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 2,5 g | |
| Eiweiß | 7,9 g | 16 % |
| Salz | < 0,1 g | 1 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Hafer Grütze351 kcal
- Weizen Grütze352 kcal
- Couscous (Hartweizen) roh350 kcal
- Weizen Mehl, Type 812352 kcal
- Weizen Mehl, Type 1050352 kcal
- Hartweizen Grieß352 kcal
- Dinkel Mehl, Type 630352 kcal
- Dinkel Mehl, Type 812352 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de