Avena, chicco intero, bollita
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia181 kcal
- Proteine6,1 g
- Carboidrati28,7 g
- Grassi3,6 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 14%
- Carboidrati 67%
- Grassi 19%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 757 kJ / 181 kcal | 9% |
| Grassi | 3,6 g | 5% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,7 g | 4% |
| Carboidrati | 28,7 g | 11% |
| di cui zuccheri | 0,6 g | 1% |
| Fibre | 5 g | |
| Proteine | 6,1 g | 12% |
| Sale | < 0,1 g | 0% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
Alimenti simili
- Farro dicocco, chicco intero, bollito182 kcal
- Farro monococco, chicco intero, bollito179 kcal
- Grano duro, chicco intero, bollito184 kcal
- Spelta, chicco intero, bollita177 kcal
- Frumento, chicco intero, bollito176 kcal
- Orzo, chicco intero, bollito176 kcal
- Spelta verde, chicco intero, bollita173 kcal
- Sostituto della carne contenente glutine (seitan)199 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de