Buğday kırması (ekmeklik), Tip 1700, haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji52 kcal
- Protein2 g
- Karbonhidrat9,4 g
- Yağ0,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %79
- Yağ %5
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 218 kJ / 52 kcal | %3 |
| Yağ | 0,3 g | %0 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 9,4 g | %4 |
| şekerler | 0,2 g | %0 |
| Lif | 2 g | |
| Protein | 2 g | %4 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Mısır kırığı, haşlanmış52 kcal
- Tam spelt kırması, haşlanmış51 kcal
- Arpa kırması, haşlanmış51 kcal
- Çavdar ezmesi, haşlanmış50 kcal
- Tam buğday kırması, haşlanmış50 kcal
- Tam yeşil spelt kırması, haşlanmış50 kcal
- Çok tahıllı kırma, haşlanmış50 kcal
- Pirinç irmiği, haşlanmış55 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de